فواید ورزش
-
روانشناسی
اثرات شگفتانگیز ورزش روی ۸ مشکل روانی شایع!
ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالشهای سلامت روان میتواند نقش داشته باشد. اینطور ثابت شده که نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: افسردگی: ورزش میتواند مانند یک داروی ضد…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
اثرات شگفت انگیز ورزش روی ۸ مشکل روانی شایع!
ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالشهای سلامت روان میتواند نقش داشته باشد. اینطور ثابت شده که نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: افسردگی: ورزش میتواند مانند یک داروی ضد افسردگی…
بیشتر بخوانید »