روان‌شناسیموضوعات

عوامل موثر بر تمرکز در مطالعه

۱. علاقه به موضوع مورد مطالعه یکى از علل مهم ایجاد تمرکز و دقت در حین مطالعه است.

۲. هماهنگى اراده و تخیل نیز در این رابطه کارساز است؛ به عبارت دیگر، چشمان فرد بر صفحه‌ی کتاب و افکارش در حال پرواز به دوردست‏ها نباشد.

۳. برخى مسائل جسمى و روحى نیز می‌‏تواند تمرکز فرد را بر هم زند؛ مانند گرسنگى، تشنگى، سردرد یا سایر دردها، نگرانى و اضطراب.

۴. برخى مسائل محیطى نیز از عوامل برهم‌زننده‌ی تمرکزند: سر و صداى زیاد، نور زیاد یا کم، لباس نامناسب و… .

۵. یکى از مهم‏ترین عوامل بر هم خوردن تمرکز عجله و شتاب است. این حالت سطح مطالعه را نازل می‌کند و تمرکز را بر هم می‌‏زند.

۶. یکى از مسائل قابل توجه دیگر سنگینى معده و سیرى بیش از حد است. این همان خواندن و نفهمیدن و به عبارتى عدم تمرکز و ارتباط با مفهوم کتاب است.

۷. انتخاب زمان مناسب از عوامل ایجاد تمرکز است؛ مثلاً پس از استراحت خصوصاً در صبح‌گاهان بهترین تمرکز و در ساعات خستگى و کسالت نامناسب‌‏ترین تمرکز وجود دارد. البته در صبح‌گاهان لازم است قدرى ورزش کرد تا بدن آمادگى لازم را به دست آورد.

۸. نظم و انضباط در نوع مطالعه و ساعت مطالعه و مکان مطالعه، همگى از عوامل ایجادکننده‌ی تمرکز مطلوب‏ می‌باشند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

8 + 4 =

دکمه بازگشت به بالا