روان‌شناسیموضوعات

اضطراب چیست؟

اضطراب در واقع یکی از واکنش‌های طبیعی شما به استرس است. اضطراب احساس ترس یا دلهره راجع به این است که چه اتفاقی خواهد افتاد؟! روز اول مدرسه، مصاحبه‌ی شغلی و رفتن به مطب دندان‌پزشک بسیاری از افراد را مضطرب می‌کند و کاملا طبیعی است. اما اگر واکنش اضطراب شدید باشد، بیشتر از ۶ ماه طول بکشد یا در زندگی شما مداخله داشته باشد، ممکن است به یک اختلال اضطرابی مبتلا باشید.

اینکه درباره‌ی رفتن به یک مکان جدید، شروع یک شغل جدید یا هنگام امتحان اضطراب داشته باشید، کاملا طبیعی است. این نوع اضطراب اگرچه ناخوشایند است، می‌تواند به شما انگیزه بدهد تا بیشتر تلاش کنید. اضطرابِ طبیعی می‌آید و می‌رود بی‌آنکه زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

در صورت وجود اختلال اضطرابی، احساس ترس و اضطراب اغلب اوقات با شما خواهد ماند. این احساس ممکن است گاهی شدید و ناتوان‌کننده باشد.

این نوع از اضطراب ممکن است باعث شود که انجام کارهای لذت‌بخش را متوقف کنید. در موارد شدید، این احساس ممکن است باعث شود که سوار آسان‌سور نشوید، از خیابان عبور نکنید یا حتی از خانه خارج نشوید. اضطراب اگر درمان نشود معمولا شدیدتر و بدتر می‌شود.

اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی بوده و می‌تواند هر کسی را در هر سنی مبتلا کنند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

15 − 10 =

دکمه بازگشت به بالا